Тривожні розлади не виникають раптово і так само раптово не зникають. Це набуті статки. Часто починається все з переживання постійного занепокоєння у знайомих ситуаціях, підвищеної нервозності, емоційних перепадів, поганих передчуттів та порушень сну. Надалі симптоматика може розширитися панічними атаками або фобічними нападами (наприклад, людині починає здаватися, що на нього косо дивляться оточуючі; або він починає відчувати небезпеку чимось заразитися. І від однієї думки про зараження людини пробиває холодний піт).

 

Залежно від симптоматики тривожні розлади ділять на депресивне, фобічне, панічне, соціальне, змішаного типу та генералізоване. У будь-якому з видів тривожних розладів присутній вегетативний компонент як реакція тіла на небезпеку: прискорене серцебиття, м'язову напругу, тремтіння, пітливість тощо. Можуть спостерігатися запаморочення та нудота, задишка, підвищений тиск.

 

Існує думка, що більш схильні до тривожних розладів люди, у яких відділи тривогамозку, які відповідають за розпізнавання небезпеки, працюють особливим чином. Вони хіба що слабо диференціюють уявну небезпеку від реальної і реагують однаково у різних умовах і сприйнятливі до найменших змін у навколишньому середовищі (зміна обстановки, людей, запланованих справ тощо.).Схожий механізм реагування характерний для людей, які мають у своєму досвіді переживання травматичної події, коли ситуація в сьогоденні триггерить у подію минулого, і в людини починається вегетативна реакція в «тут і зараз» на «там і тоді».

 

Це зовсім не означає, що тривожний розлад виникає на основі травматичного досвіду (хоча це одна з найпоширеніших причин). Через знижену гостроту реакцій (ми пам'ятаємо, що страждає в першу чергу, сприйняття навколишньої дійсності) і зосередження уваги на сигналах небезпеки людина перестає засвоювати свій позитивний досвід і отримувати позитивні сигнали ззовні. Мислення починає зосереджуватися тільки на підкріпленні апокаліптичних сценаріїв розвитку ситуації та при тривалому перебуванні в даному стані починає проявлятися або фобічне або депресивне розвиток захворювання.

​

Який орган відповідає за виникнення тривожних розладів?

Крім окремих структур головного мозку важливу роль у схильності до тривожних розладів відведено наднирникам. У деяких дослідженнях було виявлено, що особи з тривожними та панічними атаками мають високий рівень норадреналіну в плазмі крові, ніж особи, які не схильні до цих порушень. Люди, які працюють у ситуаціях сильної емоційної напруги та очікуванні сигналів тривоги (іншими словами, що перебувають у ситуації хронічного стресу) також мають високий рівень норадреналіну в крові. Недостатній синтез нейромедіаторів дофамінової групи у лімбічній системі також провокує виникнення симптоматики, властивої тривожним розладам. Так, високий рівень серотоніну в мигдалеподібному тілі проявляється панічними атаками. Його недолік у нейронних зв'язках, де він необхідний для гальмування тривоги характеризується фобічними проявами та поведінкою, що уникає.

 

Не секрет, що прийом психостимуляторів та інших психоактивних речовин може спричинити виникнення тривожних розладів. Це відбувається переважно тому що змінюється біохімія мозку та порушується робота центральної нервової системи. Культурально склалося, що тривожність нашим суспільством сприймається за слабкість. Особливо від цього страждають чоловіки. Не можеш упоратися зі своєю тривожністю — отже, ти слабкий. Але істина полягає в тому, що при зашкалюючому рівні тривоги, який спостерігається в кожному з тривожних розладів неможливо тільки зусиллям волі намагатися контролювати його. Намагаючись надати собі хоробрості та впевненості, отримати розслаблення та позбутися напруги люди часто вдаються до вживання психоактивних речовин як до способу позбавлення тривоги, тим самим посилюючи свій стан, з дефіциту провокуючи ще більший дефіцит.

​

Найчастіші питання на тему:

1. Чи можна самостійно позбутися тривожного розладу?

Відповідь: не можна, оскільки однією з найчастіших причин формування даного виду розладів є зміни у виробленні гормонів. Необхідно провести обстеження та проконсультуватися у лікаря.

 

2. Для чого необхідна психотерапія? Чи достатньо одного прийому антибіотиків при тривожних станах?

Відповідь: Незважаючи на певну схильність до тривожних станів, психотерапія допомагає сформувати усвідомлене, адекватне сприйняття навколишньої дійсності. Також за деяких симптомів за допомогою психотерапії закріплюються певні алгоритми виходу з гострих панічних станів або фобічних нападів. Лікарські засоби допомагають коригувати синтез гормонів, але не позбавляють порушень уваги та сприйняття (нав'язливі думки, концентрація на негативних проявах, страхи тощо). Таким чином, поєднанням медикаментозної підтримки та психотерапевтичного впливу здійснюється комплексне лікування даного захворювання.

 

3. Якщо встановлено діагноз, то це назавжди?

Відповідь: ні, не назавжди. Тривожні стани ставляться до невротичного регістру і є проявом дезадаптивного пристосування людини до навколишнього світу. Це означає, що при правильній корекції можна змінити вплив хвороби на людину та її ставлення до стимулів, які провокують виникнення тривожних симптомів.

 

4. Чи є методи профілактики тривожних станів?

Відповідь: так, є. Профілактика проста і водночас складна для виконання. Полягає вона у правильній екології життя: дотримання режимів сну та відпочинку, збалансоване харчування, розуміння своїх обмежень при фізичних та психічних навантаженнях, здатність вчасно зупинитися у прагненні до досягнень, дотримання балансу між активним та пасивним відпочинком – часто люди намагаються відпочити, вживаючи алкоголь та інші психоактивні речовини, що лише посилює ситуацію. Якщо Ви виявили у собі прояви, невпевненості, надмірних побоювань, безпричинного підвищення тиску, безсоння, нав'язливі думки щодо свого майбутнього чи майбутнього близьких Вам людей, емоційні перепади, труднощі з диханням (приступи нестачі повітря чи раптові задишки), тремор чи навпаки м'язові спазми – не відкладайте візит до психіатра. Візит до психіатра – це не ознака Вашого психічного неблагополуччя, це Ваша турбота про своє психічне здоров'я, це Ваша психічна гігієна.